作者：胡乃文 开讲 – 名医谈养生 ，文章内容并不代表本网立场和观点。
今天，我们就来跟大家谈一谈手指的健康，揉一揉手指甲，让你的身体变得更好、更健康。
一、按摩指尖 有哪些奇效？(00:42)
指尖按摩能够使人免疫力 变好，去除全身的病痛，还能减肥，你知道它原理是什麽吗？食指跟中指夹着指头，压ㄧ压按一按，大拇指按一按揉一揉，食指按一按揉一揉，每一个指头你按它10秒钟左右，这样就好了，每天可以做很多次，不是只有做一次，你坐捷运或者坐在公车上，或者别人开车你在那闭目养神，也可以揉一揉，这个轻轻的揉不要用很大的力揉，揉出一身的好身体来，那多好。
来，我跟大家谈一谈大拇指是脾，食指是肝， 中指是心，无名指是肺，小指是肾，你常常把肝、心、脾、肺、肾都揉一揉，每一次揉它10秒钟，就算是一次，一天揉个几次都可以。
二、 揉拇指 增强免疫力(01:42)
常常揉一揉大拇指，让你吃进去的东西能很快的消化，变成了很好的营养，排便也会比较顺畅，因此，大拇指常常揉一揉，可以使身体的脾胃变好了，如此一来，免疫能力增强，就不容易得病。
三、食指揉一揉 眼睛有神 电力足(02:00)
食指是跟肝、眼睛有关，肝也跟指甲有关，所以，你常常压按一下食指，就不需要再去上什麽眼妆了，它是帮你自然的上了很漂亮 的眼妆，你知道吗？最近，这一段时间，不是大家都戴口罩，为了防止大瘟疫病，戴着口罩上班或出门，只有露出眼睛，这时，眼妆美不美就很重要了，常常压一压你的食指，让你的肝变好，以至於眼睛变漂亮了。
四、揉中指 睡饱 增强记忆力 (02:46)
中指跟心有关，它使你的头脑清楚明白，记忆力变更好，除了这以外，你看睡眠也跟心情，情绪有关，常常按压中指，记忆力、头脑变好，睡眠也变好，这多好啊！
五、无名指揉一揉 甩开咳嗽、宿便 (03:10)
再来就是无名指，无名指跟肺有关系，不但如此，它跟交感神经也有关，按压无名指能够使人的肺变好了，以至於就不容易得咳嗽气喘等等的毛病，肺跟大肠相表里，所以呢它也能够使得大肠的排泄顺畅，以至於这个不会有宿便，而且还能够消水肿 ，它还能够刺激交感神经，能够提高免疫能力。
六、揉小指 强肾有活力(03:41)
小指跟肾有关，人们常常害怕自己会水肿 ，怕得肾脏病或有哪些问题？肾脏又跟高血压、糖尿病、眼睛有关，常常按压小指，使得肾脏变好，以至於你的生活，或者精神有活力，让人觉得你很可亲，人缘变好。
常常按压这10支指头，这样揉一揉压一压，对你的人际关系也好，睡眠也好，免疫能力也好都有帮助。
现在，有很多的女孩子爱漂亮，举一个例子：有一位叫小芬的(网友)，她很爱美，可以说是走在时尚尖端的妙龄女郎，二十几岁就在香水公司担任品牌公关，每天脸上总是完整的彩妆，戴上美丽的假睫毛，瞳孔放大片，还有双手常常去做水晶指甲，尝试不同的风格，华丽风、可爱风都有。
好景不常，最近看她老戴着手套，後来才知道，因为她长期戴着水晶指甲，结果，感染到了绿脓杆菌，她的拇指、食指的指甲都变成墨绿色，这就是「甲沟炎」，水晶指甲它的造型越复杂，就越有可能对指甲越伤，做水晶指甲的人一定要注意，要定期卸除，让指甲获得休息。
七、4种好食物 指甲光亮不易断(05:10)
养好你肝，指甲就健康，肝主筋，其华在爪，爪就是指甲，肝的血是专门荣养爪的，意思是指甲的营养，它的来源就是肝血，肝血充足指甲就能够坚韧，不易断裂，红润有光泽。
肝血不足，就指甲软又薄，没有光泽容易变形，而且容易脆裂，肝功能 好了，肝血好的话，指甲自然就漂亮，「核桃」有补肾养肝的效果，对於美甲非常有帮助，但是不要吃太多，一天大概七、八颗，「香蕉」也可以使指甲，变得更光滑更富有光泽。
熟地就是地黄，是经过制作的，所以叫作「熟地黄」，熟地它有补血养肝滋阴的功效，帮助指甲的生长速度，让指甲变得光滑油亮，处在更年期的女性，脸色不太好的话，你可以服用这样一个处方，就是熟地、枸杞、陈皮等等煮水喝，补好肝肾，气色自然也变漂亮了。
「四物汤」它有补血、去瘀血的作用，使肝变得更好更润滑，它所滋养的指甲就变的更漂亮，台湾的超市或便利商店都可以买的到，有一种叫作「玫瑰四物饮」，但是，我想要自己来做也可以啊，四物就是「四物汤」，四物汤就是熟地、当归、川芎跟芍药，只是为了当四物饮来吃的话，你把这些的量各二钱就好，也不要多，煮的比较稀一点，加一点玫瑰花二钱，例如：各两钱的话，你可以煮成1000cc，分给2、3个人喝都不要紧，或者你这一天当作饮料来喝。
八、指甲易断？美甲茶润肤养甲 (07:17)
一帖美甲茶活血通络又润肤养甲，这个药茶能够润肌肤，指甲变得更漂亮，材料是黄耆3钱、乾姜1钱，桂圆3钱、桂枝2钱、丹参1钱，把它煮成很多的水，当饮料喝。
作法是你把药材弄乾净了，放在1000cc的水里头，用大火煮滚再转小火，再继续煮20分钟，有龙眼肉甜甜的，乾姜、桂枝有点辣辣的，桂枝还有点香香的，黄耆能够补气，丹参能够补血，这一个处方，大概一个星期吃1-2次，能够滋润你的肌肤，活血通经络，以至於指甲也被保养好了。
九、1招 预防甲沟炎、灰指甲 (08:13)
指甲沟里染了病菌，染了病菌以後，你知道多痛吗？我有过这样的经验，以前我小的时候，没有用指甲剪剪指甲，直接用手抠，结果抠坏了，得了「甲沟炎」，里头都是脓，连坐着双脚垂足，都疼痛的不得了，走路时就更痛更困难。
家庭主妇们在做菜的时候，你知道讲究的做菜，例如：我小的时候，我家里要炒空心菜，我妈妈常叫我们小孩来掐菜，在掐菜的时候，菜汁会进到指甲里，假如没有好好的洗乾净，没有处理好的话，很可能就染霉菌或其它病菌，这也容易得「甲沟炎」，如果是感染霉菌的话，那就有可能得了「灰指甲」，这就不好看啦！
掐菜掐完了以後，手还是要洗乾净，把握洗手的七字诀，现在不是有学到过这七字诀叫：内、外、夹、弓、大、立、腕，你照着洗手的口诀，把手洗乾净，就不会留有霉菌或是其它的病菌在手里头了。
下次再掐菜的时候，不要用手掐，拿一个小剪刀剪指甲，又可以让指甲得到保护，也能够吃到很嫩的菜。
相书上说一个男子，他的掌如棉，女子手如柴，意思是说男人的手，摸起来像棉花一样软，女人的手要像柴火一样，一个一个的关节都可以看得见啊，他说这是富贵相，为什麽？因为她操持家务，帮助老公好好的赚钱，老公应该体谅像老婆，你应该感谢她。
做儿女的，你看到妈妈的手不漂亮，你应该体谅你的妈妈，她真的是在帮家里头做很多的事情。
指甲美不美很重要，但其实指甲颜色光泽、纹路、斑点，都能够反映出一个人的健康状况，健康的指甲色泽粉红，表面会出现闪耀的反光，表示心脏功能很好，血液循环很好，肝脏排毒也正常。
若是指甲不健康，那指甲的色泽发暗或有竖纹、横线等等，那麽这就是不好，每天花一点时间，帮指甲、帮指尖来按摩一下，泡一个补血的茶饮或者美甲茶，让你身体健康、指甲美丽这多好啊！
–新唐人 胡乃文开讲 FB
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打开免疫力开关，唤醒身体自癒力！每天3分钟，揉揉10根手指头，消水肿，宿便清光光、消除疲劳 。每周饮用美甲茶或4种好物，让指甲光亮不易断，预防甲沟炎、灰指甲｜胡乃文开讲Dr.HU_42
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