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站如松 、坐如钟、行如风、卧如弓 这四句形容人姿态的话，对今天的人来说，耳熟能详，有人常用却知其然而不知其所以然。这话听起来很有道理啊，表面的意思也挺简单，做起来似乎也很容易，可是能坚持成习惯就难了。而为什麽用“松、锺、风、弓”来形容人立坐行卧的这四种姿态？这四句话真正的内涵是什麽？对於普通人来说，恐怕就很少能有人说清了。
其实，这四句话既是对修炼人姿态的形像写照，也体现出了修炼的内涵。普通人要做到这四点，似乎下一番工夫也能形成一个好的习惯，至少在外观感受上是这样。但对真正的修炼人来讲，这却是自然而然就能达到的修炼初步功夫。
站如松，确切的讲，说的是站桩的要求，尤其是在道家的修炼功法中，便於弟子理解，站如松嘛，立地有根基、挺拔、不动摇。
坐如钟，是指在打坐中的状态，象锺一样好像身体中间是空的，坐那还稳如锺，怎麽样才能做到这一点呢，身体得保持正直，坐坐脊柱好像都感觉不到了，身体内似乎都空了，而全身还是松而不懈的状态。
行如风，则是修炼者大周天通了时候的一种表现，走路轻飘飘的，走路生风。同时也是说，修炼者要正道直行，目不斜视，不被五色五音所干扰。
睡如弓，我们发现，睡觉的时候象弓一样的侧卧，不仅是肉体容易放松，实际上身体的脉络也容易保持连通的状态，而仰卧则有些经脉是不通的。孔子也说不屍卧。他把仰卧（偃卧），叫成屍卧，象屍体一样的躺着当然听起来就不好了。而药王孙思邈也从养生的角度谈到了，“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。按孔子不屍卧，故曰睡不厌蹙，觉不厌舒。”
“站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”，在中国正统文化的传承当中，这四个姿态也是被古人所称道的，表现在日常生活中，好像是善於养生、很有修养的样子；而在修炼中，则体现出威仪肃穆、修炼有素的形像。这本来在修炼界中的术语流传在古代社会生活中，是因为那时的整体社会有非常普遍的修炼文化，人们都很容易理解，各行各业也都讲究静心、调息、打坐的。而今天的人一方面是传承断绝，另一方面是对物质的无度追求，其中一个表现就是怎麽舒服怎麽来。以前的人站那一天可能都仪容不改，现在的人多站一会儿就受不了了；以前的人坐的都是硬木的坐具，坐椅子还讲究坐三分之一，身体要保持正直，现在的人哪儿舒服哪儿靠，沙发往那一坐，整个人都窝进去了。不怪有时候我们会听到老人说现在的年轻人，站没站相，坐没坐相，这也是现在整体社会传承断绝的一种普遍表现。
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